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Stehen Sie häufig unter Zeitdruck?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen regelmäßig die Zeit förmlich durch die Finger rinnt oder Sie für die wirklich wichtigen Dinge irgendwie nie (genug) Zeit haben? Unsere Zeit ist eine kostbare und begrenzte Ressource. Dennoch lassen wir uns im Alltag allzu oft wichtige Zeit durch verschiedenste Dinge stehlen, nur um uns hinterher zu fragen, wo diese geblieben ist.
Wir setzen falsche Prioritäten und verwenden keine Anstrengung darauf, unsere Zeit effizient und in Einklang mit unseren Werten und Wünsche zu planen. Ein effizientes Zeitmanagement bezieht sich nicht nur auf die Arbeit, sondern schließt das gesamte Leben ein. Es beginnt bereits bei der Frage, wofür wir unsere Zeit eigentlich verwenden bzw. welchen Lebensbereichen wir welchen Stellenwert einräumen wollen.
Erst danach sollte man sich mit der Frage beschäftigen, wie man in jedem Bereich die zur Verfügung stehende Zeit besser nutzen kann. Um diese umfassende „Zeitsouveränität“ zu erreichen, verfolgt unser Training einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Sie sowohl den notwendigen Blick nach Innen als auch die erforderlichen Techniken für mehr Zeiteffizienz lernen!
Wer profitiert von dem Training?
Das Training richtet sich einerseits speziell an Fach- und Führungskräfte aber auch grundsätzlich an alle Berufstätige, die die richtige zeitliche Balance zwischen den wichtigsten Lebensbereichen finden und gleichzeitig ihre persönliche Arbeitsorganisation optimieren, damit Stress abbauen und effizienter arbeiten wollen.
Was nimmt man als Teilnehmer am Ende mit?
Ziel des Trainingskonzepts ist es, jedem Teilnehmer das notwendige Rüstzeug für einen effizienten Umgang mit Zeit zu vermitteln. Die Teilnahme befähigt Sie dazu, …
- … eigene Zeitprobleme und Dinge, die Ihnen unnötig Zeit stehlen, zu identifizieren
- … persönliche Visionen und Werte im Hinblick auf die Einteilung von Zeit zwischen Arbeit und
Freizeit zu erkennen und im Alltag zu berücksichtigen - … die richtigen Ziele und Prioritäten zu setzen, um keine Zeit unnötig zu verschwenden
- … Ihre Zeit effizient zu planen und dabei mögliche Störeinflüsse zu berücksichtigen
- … Zeitdruck insbesondere im Berufsalltag zu reduzieren
Wie ist das Training aufgebaut?
Das Training besteht aus insgesamt 6 zentralen Themenblöcken, die sich wechselseitig ergänzen:
Grundlagen
- Hauptprobleme des Zeitmanagements
- Zeitkompetenzmodell
Die richtige Balance über alle Lebensbereiche finden
- Eigene Werte und Bedürfnisse identifizieren und berücksichtigen
- Zeitaufteilung über die Lebensbereiche
Effektive Ziele und Prioritäten setzen
- Die richtige Zielformulierung mithilfe der SMART-Formel
- Techniken der Prioritätensetzung (ABC-Analyse, Eisenhower-Methode)
Techniken der Zeitplanung
- Individuelle Leistungskurve & Biorhythmus
- ALPEN-Methode
Zeitdiebe & Störfaktoren in den Griff bekommen
- Die individuell bedeutsamsten Zeitdiebe erkennen und eliminieren
- Störungen & Unterbrechungen reduzieren
Realisation & Organisation
- Selbstmanagementstrategien
- Selbstreflexion & Umgang mit Misserfolgen
Lernziele
- Eigene Zeitdiebe identifizieren
- Effiziente Zeitplanung & Prioritäten setzen
- Zeitdruck und Störeinflüsse reduzieren
Kursvarianten
- Intensivtraining (2 Tage)
- Kompaktseminar (4 Stunden)
- Einzelcoaching (6-8 Sitzungen)
Kursvarianten
Intensivtraining
Kompaktseminar
Einzelcoaching
